Méditations

"Méditations guidées et expansions de conscience"

Les Vendredis suivants de 18h15 à 19h (merci d'arriver à 18h)

 en 2021 les : 24 SEPT - 1er & 22 OCT - 12 & 26 NOV - 10 & 17 DEC 

 en 2022 les : 7 & 21 JAN - 4 & 18 FEV - 11 MARS - 1er & 15 & 29 AVR - 13 & 27 MAI - 10 & 24 JUIN

 Accompagnées par Ghislaine LOCICERO

Dans les pratiques en position assise (en tailleur ou sur une chaise), une attention particulière est accordée à la décontraction musculaire et à différentes techniques de respiration favorisant la circulation de l’énergie dans le corps et la transformation des émotions négatives

La méditation permet de poser sa conscience sur les sensations corporelles dans une simple présence à soi propice au silence intérieur, et d'évacuer progressivement les pensées parasites ou inutiles, harmonisant ainsi le corps et l'esprit,

Les expansions de conscience se pratiquent allongé et sont précédées d’une relaxation.facilitant le lâcher-prise du mental. Dans un second temps, des visualisations permettent, d’élargir ses perceptions, de s’ouvrir au monde subtil de l’énergie et de l’information, d’approfondir ses champs de conscience et la co-naissance de soi.

Méditation et expansions de conscience favorisent toutes deux un état d’éveil psycho-corporel pour vivre chaque instant en pleine conscience et offrir au monde et à autrui une attitude ancrée dans la sagesse et la bienveillance, tout en se préservant de réactions inadaptées face aux circonstances difficiles qui ponctuent nos vies.

Complémentaires à la pratique du Qi Gong  elles procurent un état d’être paisible, une disponibilité et une réduction du stress au quotidien, ce qui a pour effet de renforcer naturellement notre système immunitaire.

En aucun cas, ces pratiques ne constituent un acte thérapeutique quel qu'il soit et ne peuvent se substituer à un suivi médical. 

Participation : 8€ (adh) ou 10€ (non adh)

Carte 10 séances : 70€ (adh) ou 85€ (non adh)   -  Carte 15 séances : 130€ (adh) ou 150€ (non adh)

Séance-découverte5€ (adh) ou 7,5€ (non adh)

 

 « Les 5 saisons de l'énergie »

Méditations guidées et auto-massages

 Les dimanches ci-dessous de 9h à 10h

Méditations guidées pour célébrer ensemble chaque passage énergétique de saison, en résonance avec le calendrier chinois et les 5 éléments taoïstes. Une préparation pour le positionnement de l'assise (respirations, conscience de l'axe, auto-massages, identification des points et méridiens concernés...) permettra de mieux relier le corps et l'esprit. La finalité de ce cycle est d'expérimenter ce que les Taoïstes nomment "l'alchimie interne".

  • Dimanche 12 Déc 2021  : L'automne et l'élément METAL
  • Dimanche 20 Fév  2022  : L'hiver et l'élément EAU
  • Dimanche 1er Mai 2022  : L'intersaison et l'élément BOIS 
  • Dimanche 26 Juin 2022  : Le printemps et l'élément TERRE
  • Dimanche  24 Juil 2022  : L'été et l'élément FEU

 

Participation : 10€ (adh) ou 12€ (non adh)

Forfait 5 séances : 40€ (adh) ou 50€ (non adh)

En aucun cas, ces pratiques ne constituent un acte thérapeutique quel qu'il soit et ne peuvent se substituer à un suivi médical. 

 

 

Espéraza - Le DojoPlace de l’industrie (1er étage)