Ateliers thématiques

Programme des "Ateliers thématiques" 

destinés à vous faire découvrir différentes disciplines

Qi Gong - Taï Ji - Tsigra - Bagua 

  animés  par Ghislaine LOCICERO

 

Taï Ji Shan de l'éventail

Les Vendredis suivants de 11h à 13h 

 2021  : 24 SEPT - 1er & 22 OCT - 12 & 26 NOV - 10 & 17 DEC 

 2022  : 7 & 21 JAN - 4 & 18 FEV - 11 MARS - 1er & 15 & 29 AVR

13 & 27 MAI - 10 & 24 JUIN

Entre danse et Tai Ji, cette pratique travaille la complémentarité du Yin et du Yang, l’ancrage, la légèreté, la fluidité et la puissance. L'enchaînement est composé de 4 parties qui seront travaillées progressivement lors de ces 19 ateliers (il est préférable de suivre la totalité du cursus et d'avoir une pratique régulière pour  maîtriser la méthode mais il est possible d'effectuer en parallèle les stages de perfectionnement, selon les possibilités et le niveau de chacun-e).

  

Qi Gong thérapeutique et Tsigra

Les Vendredis suivants de 16h à 18h

2021 

  • 24 SEPT : découverte du Qi Gong sibérien , le TSIGRA ou "jeu avec l'énergie"
  • 1er & 22 OCT - 12  NOV : Le Neï Yang Gong ou "Qi Gong pour nourrir l'intérieur"
  • 26 NOV - 10 & 17 DEC : le TSIGRA  des 7 dragons

2022

  • 7 & 21 JAN - 4 FEV : Bagua Zhang "l'éternel dresse son dragon"
  • 18 FEV - 11 MARS - 1er AVR  : Qi Gong de la Femme ou "comment préserver son équilibre hormonal"
  • 15 & 29 AVR - 13 MAI  : TSIGRA de l'éclosion des fleurs ou "retrouver la source de sa nature profonde"
  • 27 MAI - 10 & 24 JUIN : TSIGRA du lancement de foudres ou "capter l'information de l'énergie merveilleuse" 

 Ces différents ateliers proposeront d'explorer les aspects thérapeutiques du Qi Gong et du Tsigra en identifiant les méridiens, les zones du corps, les glandes endocrines ou les aires du cerveau stimulés par chaque mouvement spécifique. Chaque séance comprendra des étirements, assouplissements, exercices d'ancrage, de décontraction et de respiration. Des pratiques plus dynamiques seront proposées pour améliorer la circulation énergétique et des liquides du corps (sang, lymphe...). Néophyte ou non,vous serez guidés pour ressentir l'énergie dans votre corps et en intégrer les bénéfices. La santé en découle naturellement par une pratique régulière.

 

TARIF atelier (2h) : Adhérents : 15€  - Non-adhérents : 20€

 

Forfait 5 ateliers  : Adhérents : 70€  - Non-adhérents : 80€

 

Forfait 10 ateliers : Adhérents : 135€  - Non-adhérents : 155€

 

 

TARIF année (19 ateliers de 2h): Adhérents : 195€  + adhésion : 20€

 

 

 

LIEU : Le Dojo – 3 Place de l’industrie 11260 –  ESPERAZA  

 Ces ateliers seront suivis de stages d'approfondissement.