« Shi er fa » du Maître Zhang Guang De
30 Novembre 2019 (2ème partie)
Atelier TOUT PUBLIC
animé par Daniel VIOLON
Qu'est-ce que le DaoYin Yangsheng Gong ?
Dǎo Yǐn signifie « guider et étirement ». C'est une forme de gymnastique douce pratiquée dès l’antiquité en Chine. Les premières références du Dǎo Yǐn se retrouvent dans des textes de 400 av. Jésus Christ. "Dǎo" signifie "diriger", mais aussi "la voie". Dans ce contexte, il s'agit de "conduire l'esprit, la respiration et les mouvements" selon des principes précis : esprit calme, respiration fine, profonde et régulière, mouvements justes et fluides. "Yǐn" signifie étirer, guider, dans le sens d'effacer les tensions du corps et de l'esprit.
Le Qi Gong actuel est issu de ces nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé, autrefois appelées Tǎo yǐn ou dǎoyǐn.
Yǎng Shēng signifie "nourrir la vie". D’après « 100 mots pour comprendre les Chinois » du sinologue Cyrille JAVARY, l’expression yǎng shēng signifie en chinois courant : « se garder en bonne santé, nourrir sa vie ». Mais il serait plus judicieux de la traduire par « Nourrir le vivre » pour favoriser ce « vivre » dynamique qui sous-tend la nature, dans le respect du cycle des saisons et des biorythmes de tous les êtres vivants.
« Nourrir le vivre » c’est donc un "TOUT" : préserver sa santé, adopter une bonne hygiène de vie, apprendre à se connaitre, à respirer, à prendre soin de soi en renforçant le physique et en calmant l’esprit. Apprendre à bien doser l’activité et le repos selon les saisons. Harmoniser ses émotions en travaillant sur la conscientisation des causes et des effets… En diététique, respecter les besoins du corps, la nature, les produits de saison et les modes de cuisson. En bref, privilégier une attitude saine et naturelle.
Le Dao Yin Yang Sheng Gong du Maître Zhang Guan De
Maître Zhang Guan De fonde en 1974 le système des « Dao Yin Yang Sheng Gong » qui représente plus de 70 méthodes de Qi Gong reconnues en Chine par les Ministères des Sports et de la Santé, la Fédération Internationale de Wushu et la Chinese Health Qigong Association. Cette méthode est enseignée dans les universités de médecine chinoise traditionnelle et diffusé dans plus de cinquante pays.
Les 12 mouvements du Dao Yin Yang Sheng Gong " Shi Er Fa "
Cet enchainement reprend 12 mouvements extraits de formes existantes. C’est une méthode globale fondée sur des étirements pour se relaxer et en même temps stimuler la circulation de l'énergie et du sang dans tous les méridiens. Ce qui favorise le bon fonctionnement des 5 organes et des 6 entrailles, contribue à garder les os solides et les articulations souples. Son rythme est très lent pour une meilleure concentration et une meilleure circulation énergétique.
TARIF : Adhérents : 75€ - Non-adhérents : 80€
Inscription : Arrhes 50€ à l'ordre de EDEN + 5€ (adhésion ponctuelle) ou 20€ (adhésion annuelle)
LIEU : Le Dojo – 3 Place de l’industrie 11260 – ESPERAZA
Horaires : 9h30/13h – 14h30/19h (repas sorti du panier)
Liste d'hébergeurs et de restaurants ICI